暑くないのに脇汗が出るのってなぜ？10年悩んだ脇汗を改善した方法

悩んでいる人

特に暑いわけでもないのに脇汗が止まらない。。冬でも脇汗が出る。。これって何で？どうしたら対策ができますか？

この記事ではこんなお悩みを解決します。

この記事の内容

・暑くないのに脇汗が出る理由を解説
・季節に関係なく出る脇汗を抑える方法

この記事を書いている私は約10年間脇の多汗症に悩んだ経験があります。冬でも脇汗が止まらず、暖かい室内にいるのに脇の汗染みを見られたくないので厚着をしてごまかしていました

暑くもなく、季節は冬なのに脇汗が出るのはなぜか？それは精神性発汗が原因かもしれません。

暑くないのに脇汗が出る理由を解説

「暑くないのに、脇汗が止まらない」「脇汗パッドをつけても抑えきれないほどの脇汗が出てしまう」・・・脇汗の悩みって本当に厄介だし、気軽に誰かに相談できるものでもなく困り物ですよね。

人間のカラダは暑い時や運動した時に体温調節をするために汗を出します。一方で興奮や緊張した時など精神的な要因によって汗を出すことがあります。

暑くもないのに脇汗が出たり、季節に関係なく脇汗をかくのはこちらで緊張汗または精神性発汗と呼ばれています。

汗は汗腺から出ますが、体温調節のための汗はエクリン腺から、精神性発汗による汗はエクリン腺とアポクリン腺の両方から出ます。

エクリン腺とアポクリン腺

・エクリン腺
カラダの広範囲（脇の下も含む）に分布し、運動や気温が高い時などに体温調節をするために汗を出す。ここから出る汗は無臭。

・アポクリン腺
カラダの限られた部分にあり、脇の下には特に多く分布。ここから出る汗は独特の臭いがある。

尿意は自分の意思で我慢することができますが、精神性発汗は興奮や緊張した時に脳から汗を出す指令が出ているので自分の意思で制御できません。

それどころか、脇汗が止まらなかったらどうしよう・・・汗染みを誰かに見られてしまったら・・・といった不安がさらなる興奮や緊張を呼び起こし脇汗が止まらなくなる悪循環に陥ってしまいます。

私が脇の多汗症に悩んでいた時もまさにこのパターンで、汗染みが目立つ服は着られなくなり、試着が億劫になり・・・大学の講義、バイト先、就職先、デートなど人前で汗染みが気になって気になって精神的に疲弊してしまいました。

精神性発汗の厄介なところは自分の意思ではどうすることもできないこと。にもかかわらず考えれば考えるほど汗が出てきてしまう何とも厄介なものです。

手術で汗腺から出る汗を減らす方法や精神療法など様々な対策がありますが、10年悩んだ私の脇の多汗症に効果があったのは市販のデオドラントを使った対策でした。

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